若我總是要在責怪別人中
尋求解脫的藉口
那 最後
迎接我的
又是怎樣的一個光景?說來好笑,所有的事彷彿都被我翻亂成一團,工作、家庭、經濟、感情、人際……遭遇到的挫折全融為一體,我似乎拿捏不到其中分寸,極力維持鎮定,情緒卻積累著無處發洩,抑或是尋求不到適當的發洩方法。

有些東西也只不過是個引爆點,炸開我自以為平靜的表面。
原來,我一直將那些憤怒與怨懟死守著,拒絕轉化成另一種力量。
原來,我以為的愛不過是一種要求對等的付出。

要破除讓我城牆高築的一切,首先是要對自己誠實。
這個誠實,比我想像中還來的困難,甚至到現在我還不得不承認其中仍是存有一絲逃避的心態。

「要盡量做到心口合一,人才不會有太多矛盾和撕裂。」有人這麼說。

既存我本質的一切,無法抹滅,時候到了,就該翻出來,把它放在第一位面對。

很想說些什麼,說抱歉或是遺憾。
其實問題的癥結出在我不懂的愛自己吧!
因為不懂得愛,於是花了太多的力氣在防備。

防備他人的探詢與關心,防備洩漏自己的不安。
要承認這些沒什麼難的,難的在於如何不把一切的過錯歸咎在他人的身上,包括自己的恐懼與膽怯。

「壓力本身不可怕,可怕的是我們對它的反應—面對處境、遭遇的事情、心中情感以及困難時我們如何反應,才是壓力傷害身體的元兇。因此壓力來臨時,寧可不要責備外在的人事物,我們需要的是反觀自己並檢討自己的反應、動機和態度是否恰當……完全放鬆身心是對付壓力最好的方式。」~《身體密碼》

當壓力來襲我一貫的逃避,佯裝面對的逃避。

這幾天一直在想,我所面對的一切有什麼可怕,有什麼好畏懼的?
在外在的壓力下,我又層層疊疊給自己更多的壓力,真正可怕的不是那些令我困擾的事物,而是我心中害怕改變及付出。

為了找出最原始的起源,我抽絲剝繭的想尋出一個條理。
於是,沉澱於底層的記憶與已然清澈的今日,摧山攪海,冷不防讓我重跌。
原來這些那些都有關連,記憶一路循著脈絡,尾隨在後的是我曾躲避的過往。

於是,無法歸零,無法真實表達,無法轉化心中的負面情緒……多重力量推擠,造就了我短暫的脫軌與對他人的控訴。

Sorry!其實很多問題出在我身上,I know!
緊抱著恐懼會讓自己有退縮的藉口,但於生命無益,實際上也只會增加做事的困難度,甚至造成身體的負擔。

好笑的是,人總渴望別人的關懷,而拒絕觸碰心靈做真正的自己。

我真的有本事清理自我,將自己從中釋放出來嗎?
但又有誰能真的負擔起生命之於我們的包袱抑或責任?
藉助宗教或是其他高尚的心靈,遠不及正視自己的問題,而不帶偏頗的自責或申斥。

等待被救贖,這種心態等同於錯過治療的黃金時期,你必須要一把扛起,學會用正確且適當的方式,幫助自己從中成長及學習。

事情本身的好壞,取決於面對的心態,而我總是太悲觀。

若我總是要在責怪別人中,尋求解脫的藉口,
那 最後
迎接我的
又是怎樣的一個光景?

還是一步一步,腳踏實地的過活,培養自己洞察事物的能力和積極的人生態度,看顧好每分每秒的自己,不再否認或壓抑心中的情感,才能從中得到自我療癒的力量。

這些猶如老生常談的一切,卻是我這陣子最扎實的心得。
創作者介紹

blog 7

blogseven 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(19) 人氣()


留言列表 (19)

發表留言
  • 豆芽兔
  • COMMENT:
    大吃大喝一頓吧 =0=
  • seven
  • COMMENT:
    阿兔:
    謝謝你的打氣!
    就讓一切盡在不言中吧!(學周慧敏~~好冷!)
  • 豆芽兔
  • COMMENT:
    最近壓力大,身體又不對勁,全身發癢,痘痘還給我亂長...

    (以前都長臉上,最近不知道為什麼長身體,嚇死我)

    然後,剛剛收到同學一封信,【小心乳房濕疹是癌症】=0=

    真的快嚇瘋了... 因為我最近全身癢癢... 包括乳房勒 >0< !!

    嗚嗚嗚...

    不過我每年都定期檢查,應該沒問題,

    而且我男友也說... 「壓力會為身體帶來改變」...

    嗯嗯...

    人啊就這麼一輩子,開開心心最重要吧 ^0^

    就算我的案子已經結束了,但未來的呢?

    一起開開心心地蠻幹吧 =0= !!!!!!!
  • 六座3A孔雀魚
  • COMMENT:
    想成長
    通常
    自覺是第一步
    自省是第二步
    改變是第三步
    .....
    最後,自在就會是整個人的狀態!

    有的人,沒有自覺,很慘的!
    而你,已經想到成長了! 加油吧!
  • seven
  • COMMENT:
    阿兔:
    收到你的信了,謝謝!

    壓力真會讓身體改變喔!其實我們身體的變化和情緒脫離不了關係。
    仔細去推究你會發現其中有很多關連。
    像你的起疹子,除了跟最近換季天氣不穩定有關外(我猜的啦),跟壓力一定有直接的關連。

    放輕鬆放輕鬆~~如你所說:開心最重要!

    還有恭喜你的案子圓滿結束,我的季刊也準備要印刷了!
    未來的事會自己鋪陳的,我們還是專心眼前吧!
  • tooz
  • COMMENT:
    壓力真會讓身體改變.........


    原來如此,難怪我越長越奇怪.......
  • 豆芽兔
  • COMMENT:
    老兔兔,你哪裡奇怪,自體素描看起來很正常啊 =0=
  • 大肥貓
  • COMMENT:
    壓力,會讓身體出現警訊倒是真的
    幾位大忙人,記得放鬆喔!
    謝謝阿些給我的建議......

    不過...,我覺得自己大概習慣壓力,跟他已經是好朋友了,還算可以自得其樂,重要的是這些壓力、這些事的內涵,是我喜歡的、願意付出的。

    如果不喜歡,逃走都來不及,怎麼還會接受這些壓力呢?
  • seven
  • COMMENT:
    >>老兔兔,你哪裡奇怪,自體素描看起來很正常啊 =0=
    阿兔,你回答的真妙!

    老兔我也覺得你看起來很正常啊!除了有一張素描,有收小腹的嫌疑外,其他都很好!


    大肥貓:
    若你樂得接受壓力,那我就要跟你說聲恭喜了!
    畢竟很多人避之唯恐不及的壓力,你還能欣喜承擔,我真該像你學習學習,也許用如你一般的心態去看事情,壓力就不會在是壓力了!


    孔雀魚:
    能自自在在的生活,真的是一件很愜意事喔~

    謝謝你的鼓勵啦!
  • jaime
  • COMMENT:
    我也曾遇到挫折 難過的受不了(上次好像是被我爸批評 覺得自己被批評的一無是處) 以前所累積的滿滿自信 瞬間向被戳破的汽球 洩氣到極點 就會想把自己封閉起來 害怕被人瞧見那糟糕的自己 那真的是很徬徨的......

    冷靜下來之後 就得趕快省視自己 畢竟自己不能像小孩子一樣任性了 還好 那時有很多朋友 給我鼓勵 幫我打氣 讓我消下去的自信 又慢慢恢復...

    自省是很好的 雖然得殘忍的誠實面對自己的缺點 但是之後 就可以蛻變出嶄新的自己喔!!
    加油喔!! 你很幸運呢 我看你這也有不少替你打氣的朋友呢!! 可見你一定有很多吸引他們留在這關心你的迷人之處喔!!
  • jipin
  • COMMENT:
    jaime妳也來了啊,呵呵。

    seven告訴妳一件恐怖的事!超神超神!繼2800的櫃子後又一神奇之事!

    我一直到今天才看你買給我的書籤,哇塞!
    竟然!竟然!竟然!

    竟然,跟我從新加坡買回來給妳的,一模一樣!!
    也是狗的,因為我想說你屬狗,就買狗的!一模一樣!

    看到的時候,頭皮都發麻了!
  • seven
  • COMMENT:
    po:
    太恐怖了!
    天阿~~
    好扯!
    那是我在淡水買的耶,我想說你家養吉利,忍痛割愛給你的耶(我也蠻喜歡狗狗的,但為了你自己挑了另一個)
    太神奇了!默契這檔事無所不在!


    jaime:
    我這的人都很好心,我不知哪輩子修來的福氣,呵呵~~
    自省很重要喔!
    自省才能越來越好,不過自省太過頭就很容易想得太負面了。

    總而言之,若是能擁有自信迷人的風采那真是太棒啦!
    歡迎你常來囉!!
  • jaime
  • COMMENT:
    jaime妳也來了啊,呵呵。

    jipin:
    是阿~
    因為你到我那 所以我也去看你
    因為她也在妳那 所以她也來看我
    然後我也來看她 然後在這遇到妳~~~
    這樣會不會很複雜阿??
    呵呵 這就是部落格的神奇又迷人之處啊~~
  • seven
  • COMMENT:
    jaime:
    對阿!
    因為我去看jipin,然後jipin去看你,於是我去看你,你就來看我...............

    越來越複雜了!
    結果原本是他的朋友,就也變成我的朋友..........

    妙吧!
    (把你加入連結)
  • flyingeric
  • COMMENT:
    我是jaime的朋友,我也要玩繞口令遊戲..........

    因為我去看jaime,jaime要我去看jipin,因為妳常去看jipin,又有去看jaime,於是我就來看妳。

    呵呵~世界說大不大~人生山水有相逢
  • seven
  • COMMENT:
    flyingeric:
    哈囉阿!
    這張網真是牽來牽去的!
    歡迎歡迎~~

    我又多了一個地方可以挖寶了!
  • ditto
  • COMMENT:
    人腦圍繞著許多通訊的線路,
    使我們成為容易受心情左右的物種。
    哪些經驗會激起什麼情緒,我們很容易領略出來,
    但是,有些時候情緒卻很難察覺 ...

    [ 令人訝異的是 --- 五十萬人的調查發現 ]

    『事實一』: 每個人都患有情緒傳染病。
    我們調查研究的人當中,只有36%的人可以精確的察覺自己的情緒。這
    意味著有三分之二的人都受制於情緒,卻無法察覺,更不懂得如何將
    情緒轉化為有益的結果。

    『事實二』: 標籤之後鮮少有真相。

    『事實三』: 工作職銜最高的人EQ最低。
    _______________________________________________________________
    "柑芭爹!" - 柑仔、芭樂、茶。.......^____^
  • jaime
  • COMMENT:
    ditto~
    為什麼你都可以挖到首頁上沒出現的文章ㄚ??
    好神奇喔 你是不是有透視眼??
  • ditto
  • COMMENT:
    >> 為什麼你都可以挖到首頁上沒出現的文章ㄚ??

    jaime~
    不是首頁上沒有,只是下午還在,傍晚時Link就不見了。

    柑仔、芭樂、茶。.......^____^
    -----
找更多相關文章與討論