著名劇作家奧斯卡‧王爾德猜測:「樂觀主義者和悲觀主義者用不同的方式觀看這個世界。」
不久前,心理學家現在証實他的這一猜測是正確的。



心理學家發現,悲觀主義者眼睛往下看,他們的大腦工作得更好;樂觀主義者向上看時,他們的大腦會轉得更快。這一發現表明,因痛苦而引起的典型的畏怯表情確實會對人起作用,他們也許有悲觀的思想,但是如果他們抬頭向上看的話,就不會那麼悲觀地思考問題了﹔而人老是低著頭的話,就會更加悲觀地進行思考。

領導這一研究的北達科他州大學心理學家布賴恩·邁耶說:「這一研究認為,只需勸說這樣的人改變一下習慣,將目光稍稍抬高一點就會減輕抑鬱情緒。


原來,我們的情緒其實可以從一點點小動作就可以調整了!
看到這樣的消息還真是令人振奮~

其實,人的情緒從肢體就可以發覺也不是一天兩天的事情了,情緒高昂時,我們習慣挺直背脊;當沮喪時,就會不由自主的駝背……(我只要心情一不好,就會習慣性的把身體窩起來,尋求安全感)

以前,腳常常會扭傷,老爸看我走路跛腳,常會硬逼我伸直腳,他會說:「妳就算受傷,也不用擺明給人家看!」
除了,老爸習以為常不肯示弱的心理外,老實說,外表打起精神,的確有助於振奮精神!

當抑鬱成了最普遍而又令人最容易衰弱的心理疾病之一,找些辦法來讓自己開心,還真是件頂重要的事!


(繼續趕稿中~我的部落格都快爬蜘蛛網了!等到明天截稿再來好好爬格子!)

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留言列表 (16)

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  • 莎拉
  • 對耶,我有時候老毛病犯了,心情不好<br />
    就會不顧一切的衝回家,然後一動也不動的在棉被裡捲成蝦子狀<br />
    就這樣持續好幾個小時<br />
    人家說,這是一種胎兒在媽媽子宮裡的姿勢<br />
    人變成蝦子的時候就是在尋求一種安全感,因為這是過去最舒適安心的感覺<br />
    <br />
    而且,調整目光這個,我真的覺得很有用喔,不只目光<br />
    心情不好的時候,挺直腰桿、抬頭挺胸,真的會覺得自己什麼困難都解決的了了<br />
    <br />
    我還看過一種方法說,當你覺得某個人討厭到不行的時候<br />
    就把這個人在心裡默默的用視線拉遠、再扭曲、縮小、變形 (還可以把它淡出~)<br />
    喜歡的人就把他拉近、變柔軟(?),然後加上暖色系之類的...<br />
    這樣我們對一個人的感覺就不一樣了,我有試過,挺有用的耶,我覺得好好玩兒~!!<br />
    人果真是很奇妙啊~
  • blogseven
  • 莎拉:<br />
    妳說的方法正是一種催眠手法,有助於淡忘對方對妳的影響!<br />
    這種跟心理學還頂有關連的,之前去採訪老師時,老師也有幫我們示範過,不過一時熊<br />
    熊忘記名稱了.....<br />
    <br />
    我好想要寫部落格阿~只是稿子還沒寫完~~<br />
    <br />
    (借問一下,妳要不要考慮一下為了我們這些忠實觀眾開版阿?)
  • 小e
  • 原來只要抬頭這麼簡單。<br />
    我的季節性憂鬱症,可以不用吃藥了!~\(=w=)/<br />
    <br />
    <<他會說:「妳就算受傷,也不用擺明給人家看!」<br />
    <br />
    好讚的對話!~<br />
    好有畫面。
  • seven
  • 小e:<br />
    最近又濕又冷的,真的很容易讓人來個季節性憂鬱阿!<br />
    <br />
    我老爸是那種標準愛逞強的人,不過在他這樣的教育下,我還是很叛逆的成為一個很愛<br />
    抱怨的人~(哈哈~~)
  • allmineral
  • 這個對我今天的狀況真的還滿適用的<br />
    <br />
    心情不好沒關係 <br />
    <br />
    先笑再說<br />
    <br />
    笑一笑 一個深呼吸<br />
    <br />
    就覺得 大嗓門不過就是個可憐的大嗓門而已
  • seven
  • 小芬芬:<br />
    大嗓門都是用喉嚨思考的,和我們不太一樣....<br />
    <br />
    老實說,我真的很想要幹憔他耶~<br />
    敢欺負我們家的人,揍他!<br />
    <br />
    原來,只是一句話,可以讓人這麼不爽阿~<br />
    <br />
    <br />
    我知道你心情還不是很好!<br />
    那我等下來寫個好笑得給你看喔~
  • ㄚ昕
  • 冷冷的冬天 大家的格子 進度似乎跟著懶惰<br />
    沒關係 一起懶一陣子吧<br />
    (自己懶還要牽拖)
  • 大肥貓
  • 不錯呀,蜘蛛網正逐漸破網中<br />
    <br />
    向上向下比較少看<br />
    向前看.....螢幕比較多(_-_)a
  • seven回覆
  • 阿昕:<br />
    這兩天真的很冷喔~<br />
    我昨天在家醉生夢死一整天,睡的時間比醒的時間還少..<br />
    懶得寫格子沒關係,反正你們要是很久沒寫的話,我會去催促你們的~~<br />
    <br />
    <br />
    大肥貓:<br />
    >>不錯呀,蜘蛛網正逐漸破網中<br />
    搞不太懂這句的意思阿?<br />
    我這有蜘蛛網阿?呵呵~<br />
    <br />
    我們每天用電腦的人,往前看的確比往上和往下看來得多....下次要不要把電腦擺高<br />
    一點阿?這樣就可以一邊工作一邊樂觀的往上看了.....(不過大概沒多久就要樂觀的<br />
    去看骨科了..)
  • 老馮
  • 挖..原來..抬頭就可以...<br />
    那我可以走路的時候可以一直抬頭嗎?..可是如果不小心撞到人..那就變悲劇的開始<br />
    了...<br />
    <br />
    你說的電腦這回事..我也才想說..<br />
    像我在旅行社工作除了為了要看電腦,也為了要接電話,所以都要低頭...<br />
    哀..難為那些打電話進來問行程的客人了..<br />
    莫名奇妙被我的憂鬱症兇到...歹謝...<br />
    (可是..我還是相信..奧者恆奧..)<br />
    <br />
    PS ..你爸那段話說的真好..難怪我一直看不慣那種愛演戲的人...<br />
    怪了..有那麼痛嗎?!
  • 老馮
  • 對了..老馮這幾個月有很認真的寫了幾篇網誌...<br />
    不過..都是情緒滿到不行才倒出來..所以..請中文系的大老..<br />
    有空的話幫我去評鑑一下唄...(在MSN分享空間裡喔)
  • seven
  • 彭:<br />
    我把你加入連結囉!<br />
    認識你愈深,愈覺得你很耐讀....<br />
    沒想到,你居然開始看達賴喇嘛的書了....真是令我驚訝!(總覺得你應該會說:拜<br />
    託!這很不切實際耶~)<br />
    哈阿!<br />
    <br />
    我老爸他是逞強界的達人啦!
  • 老馮
  • 哈哈..我讀達賴的書..就像篤信基督教的人看聖經一樣..<br />
    是需要救贖才看的..(喔..我對那些基督教徒無其他意義..請不要多想..阿門)<br />
    不過,我慧根還不夠吧,都馬看過以後,隔天起床依舊謾罵客人...哈..<br />
    <br />
    昨天在翻了一下書,剛好也說到,美國研究家發現,微笑或皺眉頭都會影響我們的心<br />
    情,<br />
    跟你上面的文章不謀而合..<br />
    那我們以後上班前都來各大笑三聲吧..哈哈哈...<br />
    <br />
    ps..妳的逞強快跟你爸差不多了..青出於藍...(不過你挺會跟妳男友撒嬌的..我去桃<br />
    園雞皮疙瘩都掉光光了..)<br />
  • seven
  • 澎:<br />
    我的逞強出自於遺傳,所以再怎樣也比不過我家大老,哈哈~<br />
    <br />
    外在影響內在,內在影響外在,最好的辦法就是維持平靜與穩定...<br />
    所以,人的心阿,還真需要救贖!
  • 魚兒
  • 魚兒走路只看前方 略過人物障礙不看地方 除非有滿地的摳摳可撿<br />
    發悶時就看天空 仰視是最喜歡的角度<br />
    綜歸以上 魚兒還是悲觀主義者<br />
    看來這項研究用在魚兒身上不大合
  • seven
  • 魚兒:<br />
    悲觀主義也好,樂觀主義也罷!<br />
    每個人都在尋找最舒適以及愉悅的方式生活喔~
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